Urlaubsfeeling - Lebenskraft tanken

            Urlaubsfeeling – Gelegenheit zum Relaxen

Entspannen und Lebenskraft tanken! Nach einem Urlaub verspüren wir uns behaglich und unbeschwert. Und exakt diese Emotion holen wir uns in unseren Alltag.

Veranlassen Sie sich zum Tanzbein schwingen, packen Sie Ihre Lieblingsmusik, legen Sie einen ordentlichen Tonteppich in Ihre eigenen vier Wänden. Sofern Sie periodisch Abtanzen, sind Sie wenigerer müde und niedergedrückt, und Verspannungen werden gleichfalls weniger oder rundheraus verfliegen!

Und eine tolle Nebenfolge: Tanzen macht so gänzlich gesund!

Gönnen Sie sich eine Verkühlungs-Prophylaxe! Eine 45-minütige Massage als Verwöhnanwendung, sie stimuliert das Immunsystem und die weiße Blutkörperchen werden erhöht. Sie sind zumal für unsere Verteidigung zuständig und fangen die Mikroorganismen bei einer drohenden Erkältung ab!

Statt Fitness-Studio sollten Sie gleichfalls so oft es geht an die frische Luft. Outdoor-Übungen ist oftmals entspannender und macht eher Stimmung als ein Fitness-Studio!

Lesen Sie Buch, statt die Fernsteuerung am den Bildschirm anzuknipsen. Mit einem guten Trank und Töne im Klang von Gewässerrauschen denn ebendiese senkt en passant ferner noch einen hohen Blutdruck und lässt einen so rundweg Ausspannen.

Zweisamkeit mit dem Lebensgefährten genießen, bei einem hübsch ausgedehnten Gang mit z. B. einem Picknick oder einem herrlichen Candle-Light-Dinner mit dem Lebenspartner. Mehr Gelegenheit für die Leidenschaft bedeutet mehr Gelegenheit für die Partnerschaft und davon profitierent ebenso die Gesundheit. Das Oxitocin- Kuschelhormon wird bei Berührungen ausgeschüttet und das verkleinert hingegen Hektik.

Einen guten Schwung zum Beginn eines Tages erlangen Sie mit Frucht, welches reichhaltig an Ascorbinsäure ist. Außergewöhnlich viel Vitamin C ist in Ananas, Kiwi, Orangen und Granatapfel enthalten. Hoher Cholesterin messungen? Schnitzeln Sie Grapefruit ins Obst, hierdurch ermäßigen Sie ihren Cholesterinwert!

Erzeugen Sie sich Ihre eigene kleine Urlaubsinsel in ihrem Zuhause und nehmen sich willentlich die Gelegenheit zum Abspannen. Die Seele hängen lassen und die Alltagshektik abschreiben ist bedeutsam, um wohlauf und lebhaft zu bleiben.